ILE GODZIN DZIENNIE TRZEBA NOSIĆ POŃCZOCHY UCISKOWE?
Kompresjoterapia to skuteczna i sprawdzona metoda oraz nieinwazyjna metoda wspomagająca leczenie chorób układu żylnego i krążeniowego. W trakcie stosowania bielizny uciskowej powinno się jednak przestrzegać pewnych zasad, które pomogą zwiększyć skuteczność i komfort samej terapii oraz pozwolą utrzymać jej pozytywny efekt. O czym należy pamiętać, decydując się na kompresjoterapię z użyciem bielizny uciskowej? Ile godzin dziennie trzeba nosić pończochy uciskowe? Sprawdź i dowiedz się więcej!
Przeczytaj również: Kompresjoterapia - co to takiego?
Sprawdź: Choroby żył – czym są i z czego mogą wynikać?
KIEDY STOSOWAĆ BIELIZNĘ UCISKOWĄ?
Wraz z wiekiem znacznie rośnie ryzyko wystąpienia niewydolności żylnej kończyn dolnych, zakrzepicy oraz uczucia ciężkości nóg. Znacznie przyczynia się do tego coraz bardziej powszechny, siedzący tryb życia, niewystarczająca aktywność fizyczna oraz niewłaściwa dieta. W przypadku wystąpienia zastojów i powiązanych z nimi dolegliwości warto zastosować pończochy uciskowe, które przyniosą znaczną ulgę w bólu, wspomogą prawidłowe krążenie oraz zahamują dalszy rozwój żylaków i innych zmian naczyniowych.
Aby zagwarantować sobie prawidłowy dobór pończoch o odpowiednim stopniu ucisku, warto skonsultować się z lekarzem, który dokona szczegółowej analizy stanu pacjenta oraz wykluczy ewentualne przeciwwskazania do ich stosowania. Kolejnym indywidualną kwestią jest wybór pończoch lub podkolanówek występujących w wersjach z palcami oraz bez. Dostępne są rajstopy uciskowe oraz pończochy męskie i damskie, wykonane z różnych materiałów oraz w kilku uniwersalnych kolorach. Dobrze dobrana bielizna uciskowa złagodzi objawy niewydolności żylnej kończyn dolnych oraz znacznie podniesie komfort codziennego życia. Kluczem do skuteczności kompresjoterapii jest jednak systematyczne i prawidłowe stosowanie bielizny uciskowej.
JAK DŁUGO NOSIĆ POŃCZOCHY UCISKOWE?
Zastanawiając się, ile godzin dziennie trzeba nosić pończochy uciskowe, należy pamiętać, że bielizna uciskowa powinna zostać założona jeszcze przed wystąpieniem obrzęków nóg, czyli w momencie wstania z łóżka oraz zdjęta przed położeniem się spać. W celu uniknięcia nierównomiernego ucisku oraz blokad przepływu krwi warto wygładzić pończochy przed ich założeniem. Co więcej, aby zminimalizować szanse progresji chorób układu krążeniowego oraz ich objawów, osoby zmagające się z dolegliwościami układu żylnego powinny stosować bieliznę uciskową w zasadzie do końca życia.
Warto pamiętać, że po kilku miesiącach użytkowania pończochy uciskowe tracą swoje właściwości terapeutyczne, przez co należy wymienić je na nowe, a także dokonać konsultacji z lekarzem w celu ponownego dobrania odpowiedniego stopnia nacisku.
Jak długo można nosić pończochy uciskowe? Niektórzy specjaliści radzą noszenie ich przez cały dzień, ale nie dłużej niż 16 godzin. Należy unikać noszenia pończoch przez całą dobę.
PODKOLANÓWKI UCISKOWE – JAK DŁUGO NOSIĆ?
Podkolanówki uciskowe, podobnie jak pończochy, służą do poprawy krążenia w nogach i zapobiegania obrzękom. Są one szczególnie polecane osobom, które spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej. Zalecenia dotyczące czasu noszenia podkolanówek uciskowych są zbliżone do tych dla pończoch. Zwykle zaleca się zakładanie ich rano, gdy nogi są najmniej spuchnięte, i zdejmowanie wieczorem. Noszenie podkolanówek przez około 12-16 godzin dziennie jest optymalne dla większości osób. Dłuższe noszenie może prowadzić do dyskomfortu i nie jest zalecane. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnych wskazówek.